DVD付マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)

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内容紹介快適なマタニティ&産後ライフを送るために― －－－「おうちヨガプログラム」シリーズ、待望のマタニティヨガ－－－妊娠から出産まで使えるヨガの本です。著者はもちろん、妊娠出産を経験した人気ヨガ講師のサントーシマ香先生。説得力ある一冊です。【「おうちヨガプログラム」シリーズ、待望のマタニティ&産後ヨガ】不安が多い妊娠中、赤ちゃんのお世話で忙しい産後―。そんなときにこそ「ヨガ」がおすすめ。本書は妊娠中はもちろん、産後も取り組めるヨガを紹介しているので、長く使えるお得な一冊です。著者・モデルは既刊から引き続き、人気ヨガ講師であるサントーシマ香先生。自らの妊娠・出産の経験をもとにした、かんたんで誰でもできるオリジナルプログラムです。妊娠中の奥様やお友だちへの贈り物としても最適です。【おなかの赤ちゃんが見える】妊娠しながらのヨガは、何かと不安がつきもの。そこで本書は、胎児の透過イラスト入りでポーズを紹介しています。おなかの赤ちゃんを感じながらやってみましょう。【産後バージョンも紹介! もちろんDVDの動画入り】一般的なマタニティヨガの本は、妊娠期間中のポーズに限られています。でも大仕事を終えた産後のからだをケアするのも大切。そこで本書は、出産後のママのためのポーズも収録しました。DVDで動きも確認できます。【マタニティ&産後ママのためにつくった珠玉のプログラム】妊娠中でも産後でも、たっぷり使える5つのプログラムを用意しました。体調や気分に合わせて、お気に入りのプログラム、ポーズをやってみましょう。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)サントーシマ/香ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師(E‐RYT200)。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、2002年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている。一児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

DVD付マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ) の詳細

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書名 : DVD付マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)

作者 : サントーシマ香

ISBN-10 : 4471032488

発売日 : 2014/5/29

カテゴリー : 本

ファイル名 : dvd付-マタニティから産後まで使える-おうちヨガプログラム-高橋書店-ヨガの本シリーズ.pdf

ファイルサイズ : 24.88 (現在のサーバー速度は18.81 Mbpsです

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